Mi az a Gerinc Pilates?

Gerinc Pilates csoportos óra indul, vezeti Farajiarmaki Dóra gyógytornász.

A Pilates alapelvei légzés, koncentráció, központosítás, kontroll, pontosság, áramlás. A Pilates hat: mozgásszervi megbetegedésekre, izomerő és testtudat fejlesztésére, gerinc mozgékonyságának növelésére.
Speciális légzéstechnika, törzsizom erősítés, törzs stabilizálás, tudatos mozgás koordináció, légzés tudatos irányítása, ideális testtartás kialakítása, testi szellemi felfrissülés.
A gyakorlatok az egyén aktuális fizikai állapotához igazíthatók, melyre foglalkozásainkon ügyelünk.
A gyakorlatok sokfélesége miatt a Pilates rehabilitáció területén is alkalmazható.

Kinek ajánljuk:

  • gerincproblémákkal küszködőknek
  • mozgásszervi problémáknál életminőség javítására
  • nőknek, akik a terhesség után szeretnék megerősíteni medence izmaikat
  • gátizom problémák megelőzésére
  • ülő és statikus munkát végzőknek
  • hát, váll és nyaki merevség esetén
  • sportolóknak, táncosoknak, hogy elkerüljék a sérüléseket.

A terápiát Farajiarmaki Dóra tartja

Amennyiben először jársz nálunk vagy bizonytalan vagy melyik terápia a megfelelő számodra kérd tanácsunkat.