Mi az a Személyi edzés?

Személyre szabott edzéssel és táplálkozási tanácsadással támogatom az életmódváltást. Az együttműködés felméréssel indul, meghatározzuk a célokat, legyen az fogyás, erősödés, vagy az állóképesség javítása.

Az edzéseken különböző eszközökkel és saját testsúlyos gyakorlatokkal dolgozunk. Életkortól és edzettségtől függően állítom össze az edzéstervet, figyelembe véve a testi adottságokat.

Az erőnlét, a mozgás meghatározóan fontos, támogatja az immunrendszert és rendkívül jó hatással van a lelki egészségünkre is. Javítja az emésztést, az alvást, a mentális funkciókat és önbizalmat ad.

Az edzés lehet teljesen egyéni, illetve max 2-3 fő vehet részt egy időben.

Az edzés hossza 60 perc alkalmanként.

 

A személyi edzést Csipak Emese és Veres Márk tartják

Amennyiben először jársz nálunk vagy bizonytalan vagy melyik terápia a megfelelő számodra kérd tanácsunkat.